柠檬水
柠檬水中含有少量的维生素C 和有机酸，味微酸，与整颗柠檬的营养价值相比，柠檬水的营养素含量显然多很多，但少量的维生素C和有机酸可生津开胃，还有极其微弱的美白护肤、抗菌抗炎功效。但适量的柠檬水可促进消化吸收，顺便补充水分，促进肠道蠕动，有益于肠道健康。可将它视为有特殊风味的一杯水，常饮有益健康。热量很低，适合大部分人群饮用。
孕妇
能吃
柠檬水微酸，具有清香气味，孕早期适量饮用有助于改善食欲，缓解孕吐反应。微量的有机酸和维生素C有利于其他营养素的吸收，对于孕妈，有轻微的保健功效，多饮可缓解羊水过少。但对于尿频的孕妈，不宜大量饮用。大量的柠檬水也会抑制食欲，造成饱腹感，建议适量饮用即可，当做日常饮水。
产妇
能吃
柠檬水中微量的维生素C和有机酸可提高产后妈妈的食欲，促进其他营养素的吸收。多补充水分还能促进新陈代谢，有利于伤口的恢复。大部分产后妈妈均可饮用。
哺乳
能吃
柠檬水中微量的维生素C和有机酸可提高母乳妈妈的食欲，促进其他营养素的吸收。多补充水分还能促进新陈代谢和肠道蠕动，有利于肠道健康。大部分母乳妈妈均可饮用。
婴幼儿
能吃
宝宝添加辅食之后，即可少量饮用纯净水，柠檬水的主要成分跟白开水相似，多了微量的维生素C和有机酸，宝宝少量饮用可促进食欲，开胃助消化，还能促进肠道的蠕动。