黄瓜含有丰富的维生素B1和维生素C，能为准妈促进食欲。其中的葫芦素C还能增强准妈妈的体质，提高胎宝宝的免疫力。但黄瓜生吃对肠胃刺激大，建议烹调后再吃，而且一次不能吃太多。

产后妈妈不宜吃，黄瓜生吃、一次吃太多都会引起腹泻、腹痛等不适，尤其腌制过的黄瓜中通常含有大量盐分，更不适合产后妈妈食用。

黄瓜清香脆爽，富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等物质，哺乳期妈妈适当吃点黄瓜，可以健脑、安神、降血糖，还能增加宝宝的免疫力，但最好不要生吃。

黄瓜能为宝宝补充身体所需的多种营养物质，还能增强宝宝的记忆力，预防便秘，缓解长牙期引起的不适。黄瓜汁、黄瓜炒蛋等都是适合宝宝的美味辅食。但宝宝肠胃娇弱，过量食用黄瓜，会引起腹痛、腹泻等不适。