乌梅
乌梅有抗病原生物、驱虫、钙离子拮抗、增强免疫力等作用。中医认为乌梅性平味酸，具有敛肺止咳、涩肠止泻、止血、生津的作用。
孕妇
慎吃
乌梅味酸，具有开胃作用，有助于缓解孕早期恶心呕吐等妊娠反应，而且乌梅有助于增强身体免疫力，孕妈可以适量食用。但是大量食用乌梅会不利于钙离子吸收，建议孕妈酌量食用，可以避开富钙食品，食用间隔时间延长，影响较小。
产妇
不能吃
中医认为，乌梅性平味酸，酸性食物有收涩止血作用，月子期间食用乌梅不利于产后恶露的排出，延缓伤口的恢复，建议产后妈妈可以等恶露排完以后再考虑适量食用。
哺乳
慎吃
乌梅可以促进食欲，并且帮助妈妈增强抵抗力，但古书《本草经疏》有记载，"不宜多食，齿痛及病当发散者咸忌之。"多食容易造成牙齿疼痛，建议不要过量食用。
婴幼儿
慎吃
乌梅具有止咳、生津、增强免疫能力作用，但其口味较重，不适合1周岁以内的宝宝食用。过多酸性成分有助于食物的消化、开胃，但过多会导致反酸等症状的出现，腐蚀食管，对宝宝身体健康不利。因此建议1周岁后的宝宝少量食用。