味增是日本的一种豆豉酱，以黄豆为主原料发酵制作而成，富含氨基酸。还可调节肠道菌群，缓解孕期便秘和呕吐症状，但需要选择盐分含量较低的产品，以免孕期高血压和水肿的发生。少量进食，浅尝即止。

味增含有蛋白质和多种维生素、矿物质，具有极高的营养价值。但产后饮食宜清淡，由于味增在制作过程中加入大量的盐，因此，不建议新妈妈在月子期间经常大量的吃。

味增中蛋白质、维生素B1、维生素B2和铁、钙、锌等营养物质含量较高，有降胆固醇、抗癌的作用，可以缓解便秘和预防糖尿病。哺乳期妈妈不可以一次吃太多。

味增中铁、钙、锌等矿物质含量较高，宝宝适量食用，可以增强体质，有利于婴幼儿大脑、视力和骨骼的发育，促进宝宝健康成长。但宝宝肠胃系统还未发育完善，因此不宜过早添加味增，以免增加肠胃负担，未满1周岁的宝宝不宜食用味增。