圣女果
圣女果是一种低糖、低热量、低升糖指数水果。富含β胡萝卜素、番茄红素、维生素C、烟酸、钾、镁、钙、磷等营养素，有美白抗衰老、抑癌、降低血压的功效，其热量很低，是很好的减肥食物。中医认为其微寒，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效。但胃寒者要注意避免生食和过量。
孕妇
能吃
圣女果富含β-胡萝卜素、番茄红素，可改善皮肤过敏症状、增强免疫力。丰富的维生素C和多种微量元素可缓解孕期水肿、肌肉痉挛、心悸失眠等症状，还能降低雾霾伤害，抗氧化衰老。圣女果的热量和糖分很低，有利于孕期血糖和体重的稳定。适合大多数孕妈食用。
产妇
能吃
产后妈妈可以食用。圣女果丰富的维生素C、β-胡萝卜素和番茄红素可加速产后伤口的愈合，改善睡眠质量和产后水肿，促进钙、铁等矿物质的吸收，增强免疫功能，促进乳汁的分泌。圣女果的热量很低，有利于产后身材的恢复。营养价值较高，生吃熟吃都可以。
哺乳
能吃
圣女果丰富的维生素C、β-胡萝卜素和番茄红素可改善睡眠质量，缓解疲劳，促进钙、铁等矿物质的吸收，促进乳汁的分泌，提高机体抵抗力。圣女果的热量很低，有利于身材的恢复。营养价值较高，生吃熟吃都适合。
婴幼儿
能吃
圣女果易消化，糖分少，营养价值高，可降低宝宝的过敏机率，促进矿物质的吸收，预防钙和铁的缺乏，还能减少抽筋、惊厥等症状，预防佝偻病。此外，圣女果还可以降低雾霾、粉尘的伤害，具有抗辐射、增强免疫力作用。