海白菜
海白菜
海白菜中含有大量的蛋白质、纤维素,还富含多种矿物质和维生素,有助于防治乳腺癌、冠心病、心脏病等病症。能防治高血压和心血管疾病。能清热解毒,防治中暑。有清热利尿的功效,能缓解小便不利的症状。
孕妇
能吃

海白菜含有优质蛋白、纤维素和多种矿物质,能增强身体素质。海白菜中的褐藻胶和硒元素,能有效预防乳腺癌、心脏病等症,还能利水消肿。

产妇
能吃

妈妈产后身体内的毒素尚未排出,食用海白菜有利于清热解毒,帮助产后妈妈排出体内毒素。海白菜还能缓解产后水肿现象。

哺乳
慎吃

海白菜营养价值很高,但由于其性寒,如果母乳妈妈脾胃虚弱,大量食用后容易出现腹泻。

婴幼儿
慎吃

海白菜有利于开胃健脾,增强食欲,有助于宝宝吸收其它营养物质。经常上火、烦躁的宝宝可以适量吃一些,能清热解毒,安定心神。由于海白菜性寒,钠盐含量高,因此不宜过早给宝宝食用。

海白菜的营养成分

蛋白质
含量:1.4g

热量
含量:112kcal

脂肪
含量:7.5g

碳水化合物
含量:15.3g

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。