海肠
海肠
海肠中富含蛋白质和多种人体必需的氨基酸,还含有钙、镁、钾、钠等矿物元素。能防治肿瘤,提高人体免疫力。能补充胶质蛋白,滋润皮肤,美容养颜。有利于补充蛋白质、维生素等营养物质,强身健体。
孕妇
能吃

海肠肉质Q弹鲜美,富含蛋白质和多种人体必需氨基酸,孕妈妈食用海肠能美容养颜,还能提高身体免疫力,有利于胎儿健康发育。

产妇
慎吃

妈妈产后食用海肠能滋补营养,改善肤质,帮助妈妈提高机体免疫力,对产后恢复有利。但海肠不易咀嚼和消化,产后妈妈肠胃比较虚弱,要谨慎食用。

哺乳
能吃

海肠中含有丰富的氨基酸,能够提高妈妈和宝宝的身体免疫力。此外海肠还有丰富的DHA含量,DHA 是促进和维持人体神经系统细胞生长的主要成分,同时也是大脑和视网膜的重要构成成分,对宝宝视力及智力的发育有重要作用。

婴幼儿
慎吃

海肠中含有丰富的DHA,摄入充足的DHA对宝宝视力及智力的发育至关重要。但是年幼的宝宝肠胃功能尚未发育完全,而海肠不易咀嚼和消化,所以最好等宝宝 1 周岁以后再少量食用。

海肠的营养成分

蛋白质
含量:18.3g

热量
含量:91kcal

脂肪
含量:0.1g

碳水化合物
含量:4.1g

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。