大白菜含有丰富的钙、铁元素，能促进准妈妈的新陈代谢，缓解孕期便秘，还能促进胎宝宝的骨骼发育，预防贫血。

大白菜含有丰富的铁、维生素和粗纤维，能为产后妈妈清肠胃，还能美容养颜，预防乳腺癌。产后妈妈饮食宜清淡，可将大白菜煮面吃或炒着吃，但要注意少油、少盐。

大白菜能为哺乳期妈妈的身体补充多种营养物质，还能通过乳汁，增强宝宝的免疫力。大白菜在沸水中焯烫的时间以20-30秒为宜，时间过长会造成营养流失。腌制过的泡菜中含有硝酸钠，经常吃不利于身体健康。

大白菜含有锌和维生素A，能够促进宝宝的视力发育和味觉发育，增强宝宝的抗病能力，还能在一定程度上预防夜盲症。但宝宝吃多了容易引起消化不良和腹泻。