雪莲果
雪莲果是一种低热量、高纤维的水果。富含水分、碳水化合物、矿物质（镁、钾）、维生素、多酚类物质等成分，具有助消化，促进排便，帮助矿物质吸收，可增强免疫力，降脂降压等功效。适合大多数人群食用。
孕妇
慎吃
孕妈少量食用。虽然雪莲果形似红薯，但是它的味道鲜美，营养价值也显然更高，富含蛋白质和氨基酸，孕妈食用不仅可以满足自己的胃口，还能补充多种营养素。可以生食，也可以煲汤食用。中医认为雪莲果属于寒性水果，脾胃虚寒、腹泻者需慎食。身体状态较好的孕妈可少量食用。
产妇
慎吃
虽然雪莲果营养丰富，具有清热解毒，降三高，滋润皮肤等作用。但中医认为其性寒，不符合产后温补的原则，不利于血液的循环，影响恶露排出，延迟产后妈妈身体恢复。身体恢复较好的产后妈妈可以少量食用，补充营养素。脾胃虚寒、恶露不净的妈妈不宜食用。建议根据自身的实际情况考虑是否食用。
哺乳
能吃
雪莲果水分丰富，利于乳汁的分泌；丰富的钾和镁可提升睡眠质量，缓解疲劳，提高乳汁质量；维生素C可促进铁、钙和叶酸的吸收，降低雾霾伤害，增强免疫力、抗衰老。胃肠功能较好的妈妈适量食用雪莲果有利于促进肠道蠕动，维持肠道健康。胃肠功能较差的妈妈应少量食用。建议根据自身情况选择是否食用。
婴幼儿
慎吃
宝宝少量食用。雪莲果口感脆硬，营养价值高，可以做成果泥或煲汤给宝宝食用，有助于提高宝宝食欲，还能为宝宝补充生长发育所需的营养。宝宝的胃肠消化功能和咀嚼能力较弱，生食雪莲果不利于消化，容易引起腹泻。可适量食用煮熟的雪莲果。