芝麻菜
1.芝麻菜富含纤维素、多种矿物质和维生素成分，且热量很低。还具有抗癌、止咳、预防便秘等作用，适合大部分人群食用。2.芝麻菜属于十字花科蔬菜，其成分中的硫代葡萄糖苷对于甲状腺功能异常的人来说，会增加甲状腺肿大的风险，建议此类人群谨慎食用。
孕妇
能吃
芝麻菜富含维生素C和微量元素，孕期食用有助于缓解孕吐反应，提高睡眠质量，改善贫血，抗癌防癌，预防便秘等。芝麻菜含有芥子油苷，具有抗癌、防癌的作用。大部分健康孕妈都可以食用。
产妇
能吃
产后妈妈可以食用芝麻菜。其富含维生素C和胡萝卜素，可加速伤口愈合，利于铁、钙的吸收，增强免疫力。还可缓解产后焦虑，预防抑郁，促进肠道蠕动，预防产后便秘、防癌等。芝麻菜容易消化，适合大部分产后妈妈食用。
哺乳
能吃
芝麻菜富含多种营养素，哺乳期妈妈多食可提高睡眠质量，促进乳汁分泌，降低雾霾伤害，提高身体免疫力，抗菌抗癌。此外其膳食纤维较高，有利于胃肠健康。芝麻菜的热量还很低，有利于身材的恢复，哺乳期妈妈可放心食用。
婴幼儿
能吃
芝麻菜容易消化，营养价值也高，富含多种维生素和微量元素，有助于宝宝的生长发育。对胃肠功能较弱的宝宝来讲，食用芝麻菜胃肠负担小，营养素容易吸收。芝麻菜中丰富的膳食纤维可预防宝宝便秘。芝麻菜中的芥子油具有抗癌防癌的作用。