鱼肝油中的维生素A和维生素D含量不低，可以补充部分孕妈日常饮食中缺乏的营养素。若是通过饮食已经能满足身体对这两种维生素的需求，则不宜食用。因为维生素AD是脂溶性维生素，过量摄入在体内有蓄积性，会引起中毒，甚至增加胎儿畸形的风险，建议孕妈通过食物补充维生素A或者β-胡萝卜素更安全。

产后妈妈若维生素A和维生素D缺乏严重，可在医生的指导下适量补充鱼肝油。但若没有缺乏，则不宜食用。鱼肝油摄入过多，在体内具有毒性蓄积作用，会引起脂溶性维生素过量中毒。建议根据身体情况选择谨慎食用。

哺乳期妈妈若维生素A和维生素D缺乏严重，可在医生的指导下适量补充鱼肝油。但若没有缺乏，则不宜食用。鱼肝油摄入过多，在体内具有毒性蓄积作用，会引起脂溶性维生素过量中毒。建议根据身体情况选择谨慎食用。

鱼肝油有利于宝宝对钙的吸收，促进视力、骨骼的发育。但是否需要食用要看宝宝是否出现缺钙或维生素A、D的缺乏，若宝宝通过母乳或辅食能保证营养充足，则无需额外添加。若宝宝出现缺钙等症状，可在医生的指导量适量食用。因为过量摄入鱼肝油也会引起中毒反应。