青萝卜
青萝卜富含水分、芥子油苷、钾、镁、钙、磷、膳食纤维、维生素C等成分，是一种低热量、低升糖指数蔬菜。具有促进消化、维护骨骼健康、促进排便、改善肠道健康、降血脂、降血压、防癌抑癌、增强免疫力等功效。芥子油苷摄入过多可能导致甲状腺肿，因此患有甲状腺疾病的人群不宜多食。
孕妇
能吃
孕期适量食用青萝卜可补充多种矿物质和维生素，青萝卜的热量及糖分较低，有助于维持孕期体重和血糖的稳定。其芥子油苷成分能促进消化吸收，防癌抑癌，增强孕妈免疫力。但青萝卜具有利尿作用，孕早晚期尿频的孕妈不宜多食。
产妇
慎吃
产后妈妈可少量食用青萝卜，可促进食物的消化。青萝卜富含水分和多种营养素，可提高身体的新陈代谢，增强身体免疫功效。但中医认为青萝卜具有止血作用，不利于恶露的排出，因此建议等恶露排完以后再少量食用煮熟的青萝卜。
哺乳
能吃
青萝卜富含多种维生素和微量元素，还有芥子油苷等成分，有较多保健功效，具有助消化，保护肠道、骨骼健康，增强免疫力，防癌抑癌等作用。除了患有甲状腺疾病的妈妈外，适合大部分妈妈食用。
婴幼儿
能吃
煮熟的青萝卜软烂易咀嚼，易消化，适合咀嚼能力和消化能力较弱的宝宝食用。给8个月以上的宝宝适量食用青萝卜有利于增强宝宝免疫力，促进排便和肠道蠕动，还具有抗癌抑癌的功效。