鸡蛋羹可提供多种孕期所需的营养素，营养全面，有利于孕妈的健康和胎儿的发育。鸡蛋羹中丰富的卵磷脂能促进胎儿的大脑发育。鸡蛋羹容易消化，对于孕早期胃液分泌过少，消化能力下降的孕妈来说，非常适合食用。整个孕期阶段的妈妈都可以食用。

鸡蛋羹的营养素很全面，能为产后妈妈身体的恢复、补充体力、促进乳汁分泌提供多种营养。而且很适合产后胃肠功能较弱的妈妈食用，消化负担小。建议产后妈妈可以经常食用。

鸡蛋羹的营养素很全面，能为哺乳期妈妈补充体力、促进乳汁分泌、提高乳汁质量提供多种营养。而且在人体的吸收率很高，消化负担小。建议哺乳期妈妈每天可以适量食用鸡蛋羹。

蛋白比蛋黄更容易引起宝宝的过敏反应，建议刚给宝宝尝试蛋羹时先单取蛋黄。等宝宝适应蛋黄蛋羹后，在尝试添加蛋白一起食用，减少宝宝过敏反应。鸡蛋是一种全营养食物，蛋黄中大量的卵磷脂可促进宝宝的大脑发育，鸡蛋中的氨基酸组成与人体最为接近，吸收率最高，很适合胃肠消化系统尚未完善的婴幼儿食用。