苹果汁
苹果是一种低钠、低升糖指数、低热量的水果。果肉含水量高，富含果糖、维生素C、β-胡萝卜素、钾、果胶和有机酸等，具有助消化、润燥通便、抗氧化、美容养颜等功效。榨成果汁之后，容易受到氧化，可滴几滴柠檬汁，有助于防止苹果汁发生褐变反应。
孕妇
能吃
苹果汁富含维生素，果糖、葡萄糖、矿物质等营养物质，有利于孕妈和胎儿的健康。但苹果汁的膳食纤维大部分存在于果渣中，被过滤掉，膳食纤维有利于孕妈预防和缓解便秘。苹果汁保留了苹果中的部分营养素，适量饮用有利于健康。但更建议孕妈直接食用苹果。
产妇
能吃
苹果汁酸甜可口，果味浓郁，富含维生素和矿物质成分，有益于产道伤口的愈合，促进乳汁分泌，还能改善食欲。鲜榨苹果汁中的果渣富含膳食纤维，有益于肠道健康，预防产后便秘，建议不要丢弃。若担心苹果汁过凉，可用杯子装上放置温水中几分钟再饮用。
哺乳
能吃
苹果汁酸甜可口，果味浓郁，富含维生素和矿物质成分，可促进乳汁分泌，改善食欲。鲜榨苹果汁中的果渣富含膳食纤维，有益于肠道健康，预防便秘，建议不要丢弃。
婴幼儿
能吃
苹果汁营养丰富，由于宝宝的胃容量较小，不要太早给宝宝喝果汁，避免影响宝宝的食欲。可以榨成果泥给宝宝食用，果泥中富含膳食纤维，有益于宝宝的肠道健康。建议等宝宝满8个月后再给予食用。