红薯可提供热量、促进排便，预防孕后期便秘，还可缓解孕期水肿、抽筋、失眠等症状。对于消化功能较差的孕妈，食用红薯易引起胀气，不宜大量多吃。红薯的糖分较高，对于有妊娠糖尿病的孕妈，不宜一次性大量进食。身体状态较高的孕妈可放心食用。

红薯中柔软的膳食纤维有利于大肠的正常运动，预防月子期便秘。还有减轻产后水肿、提高睡眠质量、促进乳汁的分泌和增强机体免疫力等功效。产后1周内妈妈的胃肠功能较弱，不宜多吃红薯。对于剖腹产的妈妈，在伤口愈合之前不宜多吃红薯，容易胀气，影响伤口愈合的速度。身体恢复良好的妈妈可适量食用。

红薯中柔软的膳食纤维有利于大肠的正常运动，预防哺乳期便秘。还有减轻产后水肿、提高睡眠质量、促进乳汁的分泌和增强机体免疫力等功效。身体恢复良好的妈妈可适量食用，将红薯作为主食替代一部分的精白米面，更有利于身体健康，预防体重过量增长。

1周岁宝宝可以食用。红薯中柔软的膳食纤维可促进宝宝肠道蠕动，预防便秘。丰富的钾、钙、镁等矿物质可减少肌肉抽筋频率、惊厥，促进骨骼生长，预防佝偻病。还可预防宝宝出现“婴儿脚气病”等B族营养素缺乏病，但红薯对于消化功能较弱的宝宝来说，过量食用容易引起胀气，建议等1周岁后再考虑给予喂食，由少增多。