春卷
春卷
油炸的春卷会产生较多的过氧化脂质以及致癌物质,会加速身体衰老和增加患癌风险,建议少吃或不吃。
孕妇
慎吃

春卷是油炸食品,很多营养成分经过油炸之后损失掉,整体营养价值较低。春卷过于油腻,不利于孕妈消化,大量的过氧化脂质会加速身体衰老。还有不少致癌物质,危害妈妈和胎儿的健康,建议少吃或不吃。

产妇
慎吃

春卷的内馅主要为素菜,具有一定的营养价值。春卷是高温油炸食品含不少丙烯酰胺致癌物,危害产后妈妈的身体健康。春卷中含较多的油脂,不容易消化,会增加产后妈妈的消化负担,建议产后妈妈少吃或不吃。

哺乳
慎吃

未经过油炸的春卷,营养价值较高,但经过油炸之后,春卷的油脂含量大大提升,整体营养价值降低,且产生不少丙烯酰氨致癌物,危害哺乳期妈妈的健康及增加产后肥胖的风险,建议少吃。

婴幼儿
不能吃

春卷经过高温油炸之后,产生不少致癌物质。而且其油脂含量较高,热量不低,宝宝的胃肠功能较弱,食用春卷会增加其消化负担。建议不要给三周岁以下的宝宝食用春卷。

春卷的营养成分

蛋白质
含量:6.1g


含量:1.9mg


含量:10mg


含量:0.83mg

维生素E
含量:3.89mg

热量
含量:463kcal

脂肪
含量:33.7g

碳水化合物
含量:34.8g

不溶性纤维
含量:1g

硫胺素VB1
含量:0.01mg

核黄素VB2
含量:0.01mg

尼克酸
含量:3mg


含量:94mg


含量:89mg


含量:485.8mg


含量:36mg


含量:6.4μg


含量:0.07mg


含量:0.33mg

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。