三明治的种类多，营养价值也有所差异，主要是面包片包裹新鲜蔬菜、熟肉或鸡蛋等构成，风味较好，营养也相对更全面，能补充孕期所需的能量和B族维生素。若三明治中添加无过多腌制的鸡肉等肉类，还能补充较多的蛋白质。孕妈可以适量食用三明治，但注意少选择含有溏黄蛋、火腿肠和不新鲜蔬菜的三明治，避免食品安全问题。

女性在坐月子的时候是可以吃三明治的，三明治中既有肉也有菜（肉类一定是要熟透的），所以营养成分并不低。大家还可以自己进行搭配，能够按照身体的需要来补充营养，这对于月子女性的身体恢复是有好处的。从卫生方面着想，最好是吃自己制作的三明治，因为女性在月子期的身体是很弱的，抵抗力也不强，要是吃了不卫生的食物，是很容易腹泻的，这不利于身体的恢复。

哺乳期妈妈食用三明治能补充泌乳所需的能量和B族维生素，在三明治中添加熟鸡蛋或鸡胸肉等富含优质蛋白的食材，有利于乳汁质量的提高。妈妈在食用三明治时，但注意少选择含有溏黄蛋、火腿肠和不新鲜蔬菜的三明治，避免食品安全问题。

18个月+宝宝能吃 建议18个月以上的宝宝可适量食用三明治,但因宝宝的咀嚼能力和消化能力有限,建议选择容易消化的材料来制作三明治。蔬菜也不宜生吃,建议开水烫熟,保证所有食材都熟透的,还能杀菌,以防细菌感染宝宝的消化道。给宝宝食用前要注意先确定宝宝是否对小麦过敏,若过敏,则不宜食用。没有过敏,再给予食用。