榴莲
榴莲，又称韶子、麝香猫果。榴莲所含的热量及糖分较高。
孕妇
慎吃
榴莲中淀粉、VA等含量都很高，准妈妈可以通过榴莲来补充营养，保护肠胃。不过榴莲含糖量和热量太多，若食用过度，便会使血糖飙升，生出巨型儿，还会导致便秘，所以要控制进食量，准妈妈吃榴莲每天最好不要超过100克。
产妇
能吃
榴莲是水果中的进补佳品，特别适合产后体虚的妈妈，它具有增强免疫力、补充能量、加强血液循环等功效。产后妈妈体虚可以用榴莲来补养身体。但榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而要适量食用。尤其是剖腹产后小肠黏连的妈妈，建议不要食用。
哺乳
能吃
榴莲可以补充身体需要的能量和营养，哺乳期妈妈可以吃一点来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量。
婴幼儿
慎吃
榴莲营养元素众多，可以为宝宝的身体发育提供必要的支持。不过，榴莲属于热性水果，宝宝食用过多容易上火、失眠、心烦，而且在肠胃中榴莲会吸水膨胀，堵塞肠道，阻碍孩子正常排泄，吃后要多喝水以防上火。