沙琪玛
沙琪玛
沙琪玛中含有大量的淀粉和糖分,具有升高血糖,提供能量的作用。其他的营养素成分含量很少。糖尿病和肥胖人群忌食用。因沙琪玛的营养价值很低,因此大部分人群都不适合多食用。
孕妇
慎吃

沙琪玛中的碳水化物,糖分以及热量很高,经常食用不利于孕期血糖和体重的增长稳定。会增加妊娠糖尿病和孕期肥胖的风险。沙琪玛甜腻的口感会抑制食欲,还不利于口腔健康,增加牙病风险。建议大部分孕妈谨慎食用沙琪玛,患有妊娠糖尿病的妈妈不要食用沙琪玛。

产妇
慎吃

沙琪玛的营养价值很低,口感甜腻,会影响产后妈妈的食欲,还容易导致蛀牙。沙琪玛的糖分和能量很高,不利于产后体重和血糖的控制。会提高产后肥胖和便秘的几率。建议产后妈妈少食用沙琪玛。

哺乳
慎吃

哺乳期妈妈少食用沙琪玛。沙琪玛的热量,糖分很高,经常食用不仅容易蛀牙,还会增加肥胖和糖尿病的几率。沙琪玛的营养价值很低,不能为妈妈的健康提供较多的营养素,建议越少越好。

婴幼儿
慎吃

婴幼儿不适合食用沙琪玛。沙琪玛的口感较甜,虽然深受宝宝们的欢迎,但其糖分和食品添加剂、能量较高, 经常使用沙琪玛的宝宝更容易蛀牙,得二型糖尿病和儿童肥胖。其大量的食品增加剂还会增加宝宝的代谢负担。

沙琪玛的营养成分

蛋白质
含量:5.9g

热量
含量:506kcal

脂肪
含量:30.4g

碳水化合物
含量:58.1g

不溶性纤维
含量:3g

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。