钙剂
钙片的极性成分有很多种，老人、小孩、孕妇和普通成年人适合的种类不一样，但主要功效依旧是补充身体需要的钙质，促进骨骼健康。
孕妇
能吃
孕妈缺钙会导致小腿容易抽筋、睡眠质量下降，影响到胎儿宝宝的发育。如果孕妈缺钙严重，食补的速度较慢，钙片是快速补充钙质的一种方式，但需要选择适合孕妈食用的钙片。没有缺钙的话不要过度补充钙片，容易影响生产。
产妇
能吃
产后妈妈可以食用钙片。妈妈缺钙会影响睡眠质量，容易烦躁不安，还会增加骨质疏松的风险；乳汁质量下降，也会影响宝宝的生长发育。因此建议产后妈妈首先多食用富钙食物，若缺钙较严重，再选择钙片补充。
哺乳
能吃
妈妈为满足宝宝对钙的需求，需要比普通成人多摄入钙质。若妈妈摄入钙质过少，就会从骨骼中分离出钙离子通过乳汁给予宝宝，继而会导致母乳妈妈的骨密度下降，增加骨质疏松的风险。此外，妈妈缺钙还容易导致抽筋、烦躁不安、睡眠质量下降等问题，建议哺乳妈妈多食用富钙食物，若缺钙较严重，再选择钙片补充。
婴幼儿
能吃
宝宝可以食用钙片，若宝宝出现缺钙，首选是食补方式。但如果缺钙较严重，可通过补充钙剂来尽快缓解症状。市面上钙剂成分不同，适用的人群也不同。建议在医生的指导下选择适合宝宝的钙剂。