钙剂
钙剂
钙片的极性成分有很多种,老人、小孩、孕妇和普通成年人适合的种类不一样,但主要功效依旧是补充身体需要的钙质,促进骨骼健康。
孕妇
能吃

孕妈缺钙会导致小腿容易抽筋、睡眠质量下降,影响到胎儿宝宝的发育。如果孕妈缺钙严重,食补的速度较慢,钙片是快速补充钙质的一种方式,但需要选择适合孕妈食用的钙片。没有缺钙的话不要过度补充钙片,容易影响生产。

产妇
能吃

产后妈妈可以食用钙片。妈妈缺钙会影响睡眠质量,容易烦躁不安,还会增加骨质疏松的风险;乳汁质量下降,也会影响宝宝的生长发育。因此建议产后妈妈首先多食用富钙食物,若缺钙较严重,再选择钙片补充。

哺乳
能吃

妈妈为满足宝宝对钙的需求,需要比普通成人多摄入钙质。若妈妈摄入钙质过少,就会从骨骼中分离出钙离子通过乳汁给予宝宝,继而会导致母乳妈妈的骨密度下降,增加骨质疏松的风险。此外,妈妈缺钙还容易导致抽筋、烦躁不安、睡眠质量下降等问题,建议哺乳妈妈多食用富钙食物,若缺钙较严重,再选择钙片补充。

婴幼儿
能吃

宝宝可以食用钙片,若宝宝出现缺钙,首选是食补方式。但如果缺钙较严重,可通过补充钙剂来尽快缓解症状。市面上钙剂成分不同,适用的人群也不同。建议在医生的指导下选择适合宝宝的钙剂。

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。