泡芙
泡芙
泡芙是一种高油脂、高糖分的甜食。其奶油中可能含有饱和脂肪酸和反式脂肪酸,会增加心血管疾病的风险。其糖分不低,高血糖人群不宜多食。泡芙的热量和油脂不低,肥胖或胰腺炎等消化系统疾病的人群不宜多食。
孕妇
慎吃

孕妈食用泡芙不利于孕期血糖和体重的稳定。部分品质较低的泡芙可能含有反式脂肪酸,危害妈妈的心血管健康。建议孕期少食用泡芙。

产妇
慎吃

泡芙的营养价值很低,对于产后妈妈的身体康复以及泌乳并不能提供有利营养素。大量的油脂和热量是产后妈妈的体重不断增加,且反式脂肪酸还会危害妈妈的健康。建议月子期妈妈少食用泡芙。

哺乳
慎吃

泡芙中的饱和脂肪酸、反式脂肪酸不仅不利于母乳妈妈的心血管健康,还会加快妈妈的衰老速度。泡芙的营养素种类很少,对身体的有利价值较低,多食只会增加身体的代谢负担。其大量的糖分不利于妈妈的血糖稳定,还会是体重不断飙升,不利于产后身材的恢复。建议母乳妈妈少食用泡芙。

婴幼儿
慎吃

泡芙的糖分含量高,不适合过早给宝宝食用,否则易干扰宝宝的味蕾发育,影响宝宝对其他口味的接受度,还会影响宝宝摄入正常的主食。经常给宝宝食用泡芙还容易使宝宝发生龋齿、儿童肥胖病和糖尿病。建议婴幼儿尽量少食用泡芙。

泡芙的营养成分

蛋白质
含量:8.54g

热量
含量:273kcal

脂肪
含量:16.74g

碳水化合物
含量:21.64g

不溶性纤维
含量:1.13g

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。