糯米饭
主要原料是糯米，营养成分和价值跟大米一样，同样富含碳水化合物，其他营养素很少。糯米饭升糖指数值较高，餐后血糖升高较快，不利于防治高血糖。糯米的支链淀粉含量更高，消化更快，口感更黏糯哦，所以常用来做风味小吃的原料。
孕妇
能吃
糯米饭富含支链淀粉，在煮熟的情况下，比普通白米饭更易消化吸收，能提供热量，升糖指数较高，不利于孕期血糖的控制，增加高血糖风险。其他营养素很少，整体营养价值偏低，不适合孕妈长期食用，有妊娠糖尿病的孕妈更应谨慎食用。
产妇
慎吃
坐月子期间的女性朋友本身运动量就会比较少，糯米饭又非常的不容易消化，所以坐月子期间的时候女性朋友最好还是不要吃糯米饭。糯米饭是一种比较不容易消化的食物，很容易会导致消化不良的情况出现。
哺乳
能吃
糯米饭是由糯米制作而成的，是一种比较常见的主食，营养比较丰富，比较适合哺乳期女性食用，但是需要注意最好不要经常吃过多的糯米饭，以免增加肠胃负担，出现消化不良等情况，平时少吃一点即可。
婴幼儿
能吃
12个月以上少吃！ 建议婴幼儿尽量少吃糯米饭。一般情况下，1岁以下的宝宝是不建议食用糯米饭的，这是因为糯米很难消化，宝宝食用后，有可能会黏在食道，从而引起呼吸不畅。1—2岁的宝宝可以食用糯米，但一定要注意量，因为宝宝的消化功能和吞咽功能还没有发育完善，因此，建议只能食用少量的糯米。此外，如果宝宝患有呼吸道疾病，则无论宝宝几岁，都不能食用糯米，否则会加重病情。