螺旋藻
螺旋藻中蛋白质含量高，含有种类繁多的维生素, 它是维生素B12和β-胡萝卜素含量最高的食品。此外, 它还是所有食物中可吸收性铁质含量最高的,，同时它还含有具有防癌、治癌作用的藻类蛋白， 以及其他大量矿质元素和提高机体免疫力的生物活性物质。
孕妇
能吃
螺旋藻中蛋白质含量高，含有种类繁多的维生素, 它是维生素B12和β-胡萝卜素含量最高的食品。有利于提高孕妈的免疫力。
产妇
能吃
螺旋藻的蛋白质含量很高，有利于产后妈妈产后身体恢复。螺旋藻还含有人体必需氨基酸，且比例更适合人体吸收利用。有利于提高新妈妈的体质。
哺乳
能吃
螺旋藻中蛋白质含量高，含有种类繁多的维生素, 它是维生素B12和β-胡萝卜素含量最高的食品，具有一定的营养保健作用。
婴幼儿
能吃
螺旋藻对于提高免疫力有一定好处，可以食用新鲜或干制的螺旋藻。螺旋藻通常作为保健品在售卖，而宝宝通常不建议太早食用保健品，可以选择其他的菌藻类食物来替代。