杨梅干
杨梅干富含维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、微量元素、花青素、鞣质等成分。具有助消化促进食欲、防癌抑癌、提升免疫力、保护视力、抗衰老等功效。其鞣质会使口感生涩、影响矿物质的吸收，不宜大量食用。市面上的杨梅干常添加了大量的盐巴和白砂糖，高血糖和肥胖人群不宜多食。
孕妇
慎吃
杨梅干富含维生素C、花青素、有机酸、β-胡萝卜素和微量元素，可促进矿物质的吸收，还能改善孕吐反应，抗氧化、预防衰老，增强孕妈免疫力。但杨梅干在制作过程常添加了大量的食盐和白砂糖，多食不利于孕期血糖稳定，还会加重水肿症状。因此建议孕期少吃杨梅干。
产妇
慎吃
杨梅干富含多种微量元素、维生素以及花青素等植物活性成分。可提高食欲，促进营养素的吸收，加速产后伤口的愈合，预防便秘，还可缓解疲劳，改善视力健康，提高免疫力。但杨梅干在制作过程常添加了大量的食盐和白砂糖，多食不利于血糖稳定，还不利于产后消肿。因此建议产后妈妈少吃杨梅干。
哺乳
慎吃
杨梅干富含多种微量元素、维生素以及花青素等植物活性成分。可提高食欲，促进营养素的吸收，有利于乳汁的分泌，还可缓解疲劳等作用。但杨梅干常添加了大量的白砂糖和食盐，不利于血糖和血压的稳定。建议少食用。
婴幼儿
慎吃
杨梅干富含多种宝宝生长发育所需的营养素，可提高宝宝食欲，增加其他营养素的摄入。但杨梅干在制作过程常添加了大量的食盐和白砂糖，太早食用不利于宝宝的味觉发育