腊八蒜富含硒、钾、镁等营养素，以及腊八蒜素、硫化物等保健成分，具有开胃助消化，缓解孕吐反应、抗菌抗病毒，提高身体免疫力等作用。孕期阴道容易受到细菌病毒感染，适量多食腊八蒜有益于抗菌消炎，有利于孕妈健康。

产后妈妈适量食用腊八蒜有助于开胃助消化，刺激食欲，增加食物的摄入，利于营养素的摄入，加快身体的康复。其抗菌消炎的功效有利于产道伤口或剖腹产伤口的愈合，降低感染风险。

哺乳期妈妈适量食用腊八蒜有助于其身体健康，腊八蒜具有多重保健功效，可帮助妈妈增强身体的抵抗力，减少疾病的侵袭。刺激妈妈的食欲，补充多种营养素，有助于乳汁分泌。部分宝宝会排斥进食腊八蒜后不久的乳汁，建议食用时间和哺乳时间间隔时间延长。

腊八蒜的口感辛辣刺激，太早给宝宝食用容易遭到排斥反感。其保健功效较多，可预防流行性感冒、消化不良等问题，少量给宝宝食用有利于开胃助消化，但建议不要过早给宝宝食用。