枇杷
枇杷
枇杷,又称腊兄、金丸、卢橘、芦枝。
孕妇
能吃

枇杷除富含维生素C和B族维生素外,胡萝卜素含量为鲜果中最高。枇杷还可以止咳祛痰,在孕早期吃点枇杷还可以改善孕吐、预防流行性感冒。

产妇
能吃

枇杷风味独特,营养丰富,含蛋白质、脂肪、果酸、果糖和钙、磷、铁、钠、钾等矿物质以及丰富的维生素。枇杷可谓全身是宝,用枇杷叶或根煨猪爪是民间常用的下奶药。

哺乳
能吃

枇杷果有祛痰止咳、清热健胃之功效。哺乳期有咳嗽症状时,可以吃枇杷止咳。枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,对哺乳期妈妈很有益处。

婴幼儿
能吃

宝宝可以吃适量的枇杷,但要注意观察有没有过敏的现象。如果宝宝有咳嗽的时候,可以做成枇杷水给宝宝喝。在宝宝稍大点后,可以将枇杷去核后喂给宝宝吃。

枇杷的营养成分

热量
含量:39.00大卡

碳水化合物
含量:9.30克

脂肪
含量:0.20克

蛋白质
含量:0.80克

维生素C
含量:8.00毫克


含量:17.00毫克

维生素E
含量:0.24mg


含量:1.10毫克


含量:0.21毫克

不溶性纤维
含量:0.8g

硫胺素VB1
含量:0.01mg

核黄素VB2
含量:0.03mg

尼克酸
含量:0.3mg


含量:8mg


含量:122mg


含量:4mg


含量:10mg


含量:0.72μg


含量:0.06mg


含量:0.34mg

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。