双皮奶的营养价值较高，可补充孕期所需的多种营养素，且易消化。其丰富的钙质和优质蛋白有利于妈妈的骨骼健康和宝宝的骨骼发育。还可缓解孕期心悸不安、睡眠质量下降、润肠通便、提高身体免疫力等作用。若双皮奶经过冷藏，可放置常温后再食用，以免造成胃肠不适。

双皮奶中丰富优质蛋白和钙、镁、磷等矿物质，有助于产后妈妈伤口的愈合，促进乳汁的分泌，提高乳汁中钙的含量。还可帮助妈妈尽快恢复骨骼矿物质密度，预防骨质疏松。剖腹产的妈妈未排气前不宜饮用双皮奶，等身体恢复良好再适量饮用。常见的双皮奶多置于冷藏中保存，建议放置常温后再食用，以免造成胃肠不适。

哺乳期可以饮用。双皮奶是钙的和蛋白质的良好来源，是泌乳所需营养素，可提高妈妈睡眠质量，利于乳汁的分泌和恢复骨骼矿物质密度。对于乳糖不耐受症的妈妈可少量多次，并且在不空腹的情况下饮用。对双皮奶蛋白过敏的妈妈则不宜饮用。建议每天饮用300-500g液态奶。

双皮奶的营养虽然全面，但其蛋白质和矿物质含量远高于母乳，过早食用会增加婴幼儿肾脏负担，建议1周岁后可少量尝试。注意不要给宝宝食用甜度过高的双皮奶，以免养成宝宝挑食、偏食的习惯，还会增加龋齿和超重的风险。给宝宝尝试双皮奶时注意在常温下或加热后食用，不要从冷藏柜中拿出直接食用。