芝士蛋糕
芝士蛋糕
芝士蛋糕口感丰富香甜、少量食用具有愉悦心情的作用。虽然芝士的营养价值较高,但其含量较少,并不足以使整个蛋糕的营养价值大大提升。是一种高热量、高脂肪(含部分反式脂肪酸)、高糖的食品,常食会增加心脑血管疾病、糖尿病、肥胖的机率,还会抑制食欲、引起龋齿、加速衰老等,大部分人群不适宜食用。糖尿病患者禁止食用。
孕妇
慎吃

芝士蛋糕富含脂肪,糖分和大量的热量,孕妈食用过多的芝士蛋糕容易导致血糖迅速上升,增加妊娠糖尿病的危险,还容易使体重增长过快,不利于生产。芝士蛋糕可能还含有反式脂肪酸,不利于孕妈的心血管健康,还会加速衰老。建议孕期尽量少吃芝士蛋糕。

产妇
慎吃

产后妈妈食用芝士蛋糕不利于身材的恢复,还容易导致曾患有妊娠糖尿病的妈妈,发展成终身的二型糖尿病。芝士蛋糕的其他营养素含量很低,甜腻的口感还会抑制食欲,导致其他营养素摄入过少,不利于产后妈妈身体的恢复和乳汁的分泌,还会增加龋齿的风险。建议尽量不要食用。

哺乳
慎吃

哺乳期妈妈经常食用芝士蛋糕,容易导致热量摄入过多,不利于身材的恢复,还容易增加龋齿、二型糖尿病的风险。过于甜腻的口感会抑制哺乳期妈妈的食欲,导致其他食物和营养素摄入过少,影响乳汁的分泌,影响自身和宝宝的健康,因此建议哺乳期妈妈少食用芝士蛋糕。

婴幼儿
慎吃

芝士蛋糕口感绵软,甜腻可口,宝宝容易咀嚼。但芝士蛋糕的热量,脂肪,还有糖分特别高,容易导致宝宝上瘾,养成偏食挑食的饮食不良习惯。经常食用还易导致宝宝肥胖,龋齿。芝士蛋糕摄入过多会影响宝宝对其他富含营养的食物减少摄入,建议尽量少给宝宝食用芝士蛋糕。

芝士蛋糕的营养成分

蛋白质
含量:14.01g

热量
含量:283kcal

脂肪
含量:12.68g

碳水化合物
含量:28.27g

不溶性纤维
含量:0.1g

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。