山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对准妈妈身体有益的物质，而且山竹丰富的营养有助于准妈妈和胎宝宝的健康。但是并非所有的准妈妈都适合吃山竹，体质虚弱的准妈妈要慎吃。

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用。刚生完宝宝能否吃山竹要取决于产妇的体质，正常体质的产妇可少量食用山竹，但不宜多吃。

山竹不仅味美，而且有清热降火、减肥润肤的功效。哺乳期妈妈需适量食用，吃多容易拉肚子，也会造成便秘。

山竹丰富的营养价值对于体质较弱、营养不良的宝宝都有很好的调养作用。但是由于山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，吃多会引起便秘，因此不宜多吃。