甜角
甜角
甜角是一种高糖分、高热量水果。富含碳水化合物、维生素C、微量元素、果胶、膳食纤维、黄酮类化合物等成分。具有清凉解暑,开胃健脾,生津去暑,止咳化痰,促进肠道健康等功效。
孕妇
慎吃

甜角可促进多种矿物质和叶酸的吸收,缓解孕期水肿、失眠等症状,甜角中的黄酮类具有抑炎抑菌、抗病毒,提高孕期睡眠质量等功效。但甜角的糖分较高,不利于孕期血糖的稳定,建议不要大量食用。

产妇
能吃

产后食用甜角可促进伤口愈合,提高睡眠质量,缓解疲劳,促进乳汁分泌,预防产后便秘。还有抗氧化、抗衰老、增强免疫功效。建议产后妈妈可适量食用,但注意及时漱口,预防蛀牙。

哺乳
能吃

哺乳期妈妈食用甜角有利于乳汁的分泌和自身骨骼健康,还可提高妈妈的睡眠质量,缓解疲劳,抗衰老,增强自身和宝宝的免疫力。丰富的维生素C还可促进多种营养素的吸收,建议适量食用。

婴幼儿
慎吃

甜角的营养价值较高,具有降低雾霾和粉尘伤害,增强免疫,减少肌肉抽筋,促进骨骼生长,预防宝宝便秘等功效。但甜角的糖分和热量较高,注意不要给宝宝大量食用,预防肥胖和龋齿。

甜角的营养成分

蛋白质
含量:2.2g

热量
含量:292kcal

脂肪
含量:0.2g

碳水化合物
含量:69.5g

不溶性纤维
含量:1.9g

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。