棉花糖
棉花糖
棉花糖的主要成分是单糖,其他营养素很少,营养价值很低,还添加了大量的食品添加剂,经常食用会增加糖尿病、肥胖的风险,还会加速衰老。
孕妇
慎吃

棉花糖可以快速为孕妈提供能量,使血糖迅速上升。不同口味的棉花糖主要是成分大同小异,除糖分外,添加了大量的食品添加剂,营养价值很低。多食不利于孕期血糖的稳定,还会增加牙病风险。建议孕妈少吃。

产妇
慎吃

棉花糖的营养素很低,除提供能量外,不能为产后妈妈提供营养上的帮助,还会加速血糖波动。不利于产后妈妈的身体健康,建议少吃。

哺乳
慎吃

棉花糖可以为母乳妈妈快速提供能量,但营养素很少,添加剂很多,不能保证乳汁质量,多食还容易使血糖波动较大,曾患妊娠糖尿病的妈妈产后也应该更注意甜食,以防发展成终身的2型糖尿病。棉花糖还会影响妈妈身材的恢复,经常食用衰老更明显。

婴幼儿
慎吃

棉花糖甜腻又没有营养,过早给宝宝食用,容易干扰宝宝的味蕾发育,不利于宝宝的牙齿健康,增加龋齿风险。纯热量的棉花糖还引起宝宝肥胖,建议少给宝宝食用。

棉花糖的营养成分

蛋白质
含量:4.9g


含量:19mg

热量
含量:321kcal

碳水化合物
含量:75.3g

硫胺素VB1
含量:0.04mg

核黄素VB2
含量:0.01mg

尼克酸
含量:0.3mg


含量:4mg


含量:2mg


含量:94.6mg


含量:3mg


含量:0.11mg

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。