羊肚
羊肚含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等成分，适量食用可补益身体，缓解疲劳，改善睡眠，提高身体免疫力。 中医认为羊肚性温，具有补虚损、健脾胃的作用。
孕妇
能吃
羊肚可为孕妈提供丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素，具有健脾养胃的功效，还可缓解疲劳，改善孕期睡眠质量，增强妈妈体质，减少疾病侵袭。适合大部分孕妈食用。
产妇
能吃
产后妈妈适量食用羊肚有益于身体的恢复，缓解产后疲劳，提高睡眠质量，可养心安神，促进食欲。还可促进乳汁分泌，保证乳汁质量。
哺乳
能吃
羊肚富含大量的蛋白质和脂肪，还含有多种维生素和微量元素，可促进乳汁分泌，提高奶水质量，利于宝宝的生长发育。羊肚还可提高妈妈的抵抗力，具有强身健体的作用。
婴幼儿
能吃
羊肚的营养丰富，能够促进宝宝的生长发育，增强免疫功能。但羊肚不易咀嚼，不宜过早给宝宝食用，建议等宝宝长牙以后，具有一定的咀嚼能力在给予食用，注意炖熟炖烂，以免引起消化问题。