常见的炭火烤羊肉，香气扑鼻，但也产生了大量的致癌物，如多环芳烃类、丙烯酰胺、杂环胺类等。这些物质不仅危害孕妈的健康，还会阻碍宝宝的健康发育。建议可以在家用微波炉或烤箱自己烤制，并控制好活火力，避免烤焦，少放香辛调味料，一次少量食用，既解了馋，补充了蛋白质，对健康的危害也少。

烤羊肉富含蛋白质和多种矿物质成分，非炭烤的情况下，少量食用可促进食欲，和促进产后妈妈身体的恢复。但烤羊肉通常还会加入大量的香辛调味料，如果一次摄入太多，反而不利于妈妈的健康。建议产后妈妈少食用，优先选择微波炉或烤箱烤制的羊肉，少放香辛料，少吃炭火烤制的羊肉，减少致癌物的摄入，保护产后妈妈健康。

烤箱烤制的羊肉产生的有害物质较少，但注意不宜烤焦。羊肉一旦烤焦，致癌物质会成翻激增，危害妈妈的身体健康。羊肉中的优质蛋白和微量元素有利于乳汁的分泌和提高身体免疫力，因此哺乳期妈妈可少量食用烤羊肉。但对于炭烤羊肉，建议不要食用，无论是否烤焦，都含有大量的致癌物质，严重危害健康。

烤羊肉属于高脂肪高蛋白质的食物，宝宝的消化功能较弱，炭烤羊肉会产生大量致癌物，尤其是对于多个组织器官功能尚未成熟完善的宝宝的来说，致癌物对身体的危害远大于成人。因此建议不要给3周岁以下的宝宝食用炭烤羊肉。可以少量给予用烤箱自制的烤羊肉。