鸡皮
鸡皮
鸡皮的营养价值很低,含大量的饱和脂肪酸和胆固醇,不利于心血管健康,还容易导致肥胖,因此建议尽量少食用鸡皮。
孕妇
慎吃

鸡皮中富含饱和脂肪和胆固醇,热量较高,其他营养素含量很低。孕期食用油腻的鸡皮还会加重孕吐反应。鸡皮不但不能促进孕妈的身体健康,还会增加其增重异常风险,不利于孕妈的心脑血管健康。建议少食用。

产妇
慎吃

鸡皮的营养价值很低,对于产后妈妈并不能起到有益的作用,还会影响其身体的康复。多食不利于产后身材的恢复,加重肥胖。建议产后妈妈少食用。

哺乳
慎吃

鸡皮的营养价值很低,对于母乳妈妈的泌乳和身体健康并不能起到有益的作用。鸡皮的油脂和热量很高,不利于产后身材的恢复,还会影响其他食物的消化吸收。建议哺乳期妈妈少食用鸡皮。

婴幼儿
慎吃

鸡皮的营养价值很低,而且过于油腻,热量较高,不利于宝宝的生长发育,还会增加宝宝超重非风险。建议少给婴幼儿食用鸡皮。

鸡皮的营养成分

蛋白质
含量:9.58g

热量
含量:440kcal

脂肪
含量:44.23g

碳水化合物
含量:0.79g

胆固醇
含量:105mg


含量:51mg

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。