黑枸杞
现代药理研究，黑枸杞具有增强免疫力、延缓衰老，明目作用，抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
孕妇
能吃
黑枸杞可提高孕妈免疫力，降低孕期生病几率；还能缓解妊娠高血压症状；此外还有抗疲劳、抗氧化等作用。孕妈可适量食用，常用来泡水饮用。中医认为，黑枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神的功效，对孕妈有良好的补虚作用。
产妇
能吃
黑枸杞可提高产后妈妈免疫力，有利于伤口的愈合；还能缓解生产过后、频繁哺乳导致的疲劳；因此月子期间可以适量泡水饮用。中医认为，黑枸杞具有补肾益精，生津止渴，补血安神的功效，利于产后妈妈身体恢复，可以适量食用。
哺乳
能吃
黑枸杞可提高妈妈免疫力、缓解频繁哺乳、睡眠不足导致的疲劳，此外黑枸杞富含花青素，具有抗癌、抗炎等功效。因此哺乳期妈妈适宜食用。中医认为，黑枸杞具有补肾益精，生津止渴，补血安神的功效，利于母乳妈妈身体恢复，可以适量食用。
婴幼儿
能吃
黑枸杞可提高身体免疫力，此外对于婴幼儿并无特殊保健功效，可根据口味选择是否食用。