虽然孕妈需要更多的优质蛋白，但建议通过食物补充，肉类及奶类中的蛋白质属于优质蛋白，在人体的吸收率高，且同时还能补充较多其他的营养素。蛋白粉的营养素单一，且吸收率有限，其蛋白质含量很高，若经常食用，会增加孕妈肾脏负担，不利于孕妈健康，除非在医生的指导下食用，否则不建议自行食用。

产后妈妈身体的恢复和乳汁分泌需要蛋白质，但不是只需要蛋白质，更需要全面营养。通过蛋白粉只补充了单一的蛋白质，并不能提供其他的营养素，对于产后妈妈来说，并不是很好的食物选择。且蛋白质摄入过量不利于产后妈妈健康。建议产后妈妈少食用蛋白粉。

哺乳期妈妈乳汁分泌需要蛋白质，但不是只需要蛋白质，更需要全面营养。通过蛋白粉只补充了单一的蛋白质，并不能提供其他的营养素，对于母乳妈妈来说，并不是很好的食物选择。且蛋白质摄入过量不利于母乳妈妈健康。建议母乳妈妈少食用蛋白粉。

蛋白粉中蛋白质的含量远高于母乳和配方奶粉，对于宝宝来说，负担过大，不易消化，且对于肾脏的负担过大，过小食用会影响宝宝肾脏的正常发育。若宝宝确实存在严重的蛋白质缺乏，需要在医生的指导下谨慎食用。