玉米汁
玉米汁相对玉米更易消化吸收，富含B族维生素、β-胡萝卜素、氨基酸、蛋白质和碳水化合物等营养素，升糖反应一般，大部分人群可以食用。具有降低胆固醇、降压、保护视力健康、缓解便秘，增强免疫力等作用。
孕妇
能吃
鲜榨玉米汁富含谷胱甘肽、氨基酸、叶黄素、B族维生素等营养素，营养价值较高。玉米汁中还含有一定量的膳食纤维，有利于改善肠道健康，可以预防和缓解孕期便秘。玉米本身具有一定的甜度，建议不要额外加糖。
产妇
能吃
玉米汁含有一定量的膳食纤维，有利于改善肠道健康，可以预防和缓解产后便秘。玉米汁中含丰富的B族维生素，有利于产后伤口的愈合，促进乳汁分泌，还能缓解产后焦虑，提高睡眠质量。建议产后妈妈可适量饮用温热的玉米汁。
哺乳
能吃
玉米汁含有一定量的膳食纤维，有利于改善肠道健康，可以预防和缓解便秘。玉米汁中含丰富的B族维生素，可促进乳汁分泌，缓解产后焦虑，预防抑郁症，提高睡眠质量，母乳妈妈可适量饮用玉米汁。
婴幼儿
能吃
玉米汁的富含多种维生素、矿物质和碳水化合物，可为宝宝提供能量，促进其生长发育，且吸收率较高。虽玉米汁中的膳食纤维较整颗玉米少，但适合宝宝的消化能力，有助于宝宝预防便秘。1周岁以后的宝宝可少量食用，再逐渐递增。注意鲜榨玉米汁不要添加糖分。