韭菜饺子
韭菜饺子
韭菜是铁、钾和维生素A、维生素C的来源,有丰富的维生素类,含有较多的粗纤维。所含的硫化物有杀菌消炎作用,有助提高免疫力。
孕妇
慎吃

韭菜含有丰富的维生素和粗纤维,但准妈妈不能多吃,因为韭菜有兴奋子宫,加强子宫收缩的作用,吃太多会增加流产的风险。而且过多的粗纤维还容易引起肠胃不适和消化不良。

产妇
慎吃

韭菜属于辛辣食物,容易引起口舌生疮、肠胃不适。另外,韭菜有一定的回奶效果,要母乳的新妈妈更不要食用。

哺乳
慎吃

韭菜有抑制乳汁分泌的作用,因此哺乳期不适宜食用韭菜,吃了可能会导致回奶。

婴幼儿
能吃

韭菜饺子富含多种维生素和微量元素,有利于宝宝的生长发育,又能促进食欲,预防便秘。但韭菜的粗纤维较多,不宜咀嚼和消化,2岁以内的宝宝胃肠功能较弱,过多食用容易引起积食和消化不良。建议满2岁以后的宝宝再少量给予尝试。

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。