香草
香草具有特殊的香气。常用于饭后甜点、饼干或冰激凌中的辅料。少量食用香草能够缓解心情郁闷，远离焦虑，还有开胃助消化的作用。但香草一般不直接食用，仅作为口味的调配，平均食用量也很少，对于大多数人来讲是安全的。中医认为香草性温，具有消食健胃、理气止痛、祛风解毒的功效。
孕妇
能吃
孕妈适量食用香草有助于缓解焦虑心情、放松身心，还有促进食欲、开胃功效，虽然其营养价值较高，但通常食用量不大，因此对于孕妈的营养现状作用不大。建议孕妈食用。
产妇
能吃
香草可以使产后妈妈身心放松，提高睡眠质量，预防产后抑郁。适量食用还可促进产后妈妈的食欲，开胃助消化。中医认为香草性温，具有理气止痛的作用，可缓解产后妈妈腹痛。
哺乳
能吃
哺乳期妈妈可以食用香草，香草中特殊的芳香气味具有刺激食欲，健胃消食的作用，还能愉悦身心，预防抑郁，有利于乳汁的分泌。
婴幼儿
能吃
香草容易消化，适合胃肠功能较弱的宝宝食用，还具有健胃消食，促进消化吸收的作用。适量食用香草可刺激宝宝的食欲，促进更多食物的摄入和营养素的吸收。建议12个月以上的宝宝可以开始尝试食用。