释迦
释迦，别名番荔枝。
孕妇
能吃
释迦果的营养成分很多，如脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等，比较适合准妈妈食用。但是吃多了会上火。
产妇
能吃
释迦的蛋白质含量很丰富，还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老、美白肌肤，有助于新妈妈产后恢复。
哺乳
能吃
释迦果自古被称为上等滋补品，营养丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、增强免疫力，适合哺乳期妈妈食用。
婴幼儿
慎吃
释迦口味香甜，宝宝一般都很爱吃，可以做成泥给宝宝吃，更容易消化。因为太甜，不宜给宝宝多吃。