蛇皮果
蛇皮果是一种中等热量水果。富含水分、果糖、维生素C、钙、镁、膳食纤维等营养素，不含任何脂肪，具有补钙、促进铁的吸收、改善肠道健康，增加饱腹感等功效。中国居民膳食指南建议成年人每天食用200-400g的水果，7-12个月的宝宝平均每日摄入25-100g水果，1-2岁的宝宝每日摄入50-150g水果。
孕妇
能吃
孕期适量食用蛇皮果可补充多种微量元素，预防孕期抽筋和失眠，还能促进肠道蠕动，增强免疫功能。蛇皮果的消化速度慢，有利于餐后血糖的稳定。
产妇
能吃
蛇皮果富含水分、维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，有利于伤口的恢复、促进胃肠蠕动、缓解产后便秘。还能可提高睡眠质量及机体免疫功能。如果怕水果太凉，可放置温热水后再食用。
哺乳
能吃
蛇皮果富含水分、多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，可保证乳汁质量，有助于排便通畅及产后体重的控制。此外蛇皮果中的多酚、黄酮类物质具有抗氧化、抗菌抗癌功效。
婴幼儿
能吃
蛇皮果富含水分、多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，有利于宝宝的生长发育；果胶是可溶性膳食纤维，可润燥通便；蛇皮果口感酸甜，当中的有机酸具有生津止渴、开胃等功效。