芋圆
芋圆
芋圆的主要原料是木薯粉和各种薯类、芋头等,成分以碳水化合物为主,还有少量的纤维素和B族维生素。但口感Q弹有嚼劲,不易消化和咀嚼。消化功能较弱的人群不宜多食。芋圆的糖分不低,因此高血糖人群不宜多食。
孕妇
慎吃

芋圆的饱腹感强,且不易消化,对于孕早期的的妈妈,本身胃酸分泌过少,消化能力下降,食用芋圆后容易增加孕吐反应的不适。经常食用芋圆也会影响其他食物的摄入和吸收,不利于宝宝的生长发育。建议孕妈谨慎食用。

产妇
慎吃

芋圆富含膳食纤维和淀粉,其中的淀粉主要是木薯粉,不容易消化。产后妈妈胃肠消化功能减弱,吃芋圆不容易消化,反而增加了消化负担。建议月子妈妈少食用芋圆。

哺乳
能吃

芋圆有多种口味,可增加妈妈的食欲,身体状态良好的妈妈可适量食用。但芋圆的饱腹感很强,因此注意不要大量食用,以免影响其他食物的摄入。对于市售的芋圆甜品,因添加过甜的糖水,要注意不可多食,建议在家自制芋圆。胃肠消化能力差的妈妈不可多吃。

婴幼儿
慎吃

芋圆不易咀嚼,且不容易消化,婴幼儿的消化功能较弱,且牙齿的咀嚼能力也有限,容易咀嚼不充分直接误吞,卡到喉咙容易发生生命危险。建议等宝宝满3周岁以后再少量给予食用,注意大人要在身边看护。

芋圆的营养成分

蛋白质
含量:0.9g

热量
含量:162kcal

脂肪
含量:0g

碳水化合物
含量:39g

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。