干锅
干锅
1.干锅菜的种类很多,建议在烹饪时要注意减少调味料的使用,降低健康负担。2.商家烹饪的干锅菜大多重油重盐,因此高血压以及高脂血症患者不宜多吃。
孕妇
慎吃

干锅菜中的食材如果是营养丰富的蔬菜、肉类,可以偶尔食用。由于干锅的烹饪方式常添加大量的调味料,多数偏辣偏咸,容易加重消化负担,可能加剧孕期便秘,建议少吃。

产妇
慎吃

干锅菜的做法口味偏咸偏辣,含大量的调味品,会加重产后妈妈的代谢负担,容易加剧产后便秘,还会使妈妈的睡眠质量下降。经常食用不利于产后妈妈的身体恢复,建议少吃。

哺乳
慎吃

干锅菜肴口味大多辛辣偏咸,容易引起哺乳期妈妈便秘、缺水,不利于乳汁分泌,还会增加妈妈的代谢负担。建议少吃。

婴幼儿
慎吃

干锅菜肴的口味偏重,不利于宝宝的味蕾发育。且其调味料添加过多,太早给宝宝食用会增加其胃肠、肾脏和心脏的负担。建议少给3周岁的宝宝食用干锅菜肴。

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。