鸡蛋灌饼
鸡蛋灌饼除了面粉和鸡蛋外，蔬菜的种类可以根据自己的喜好去选择，建议选择营养丰富、低热量，容易熟的绿叶菜，还能补充膳食纤维，促进排便。
孕妇
能吃
鸡蛋灌饼脆香可口，主要原料是淀粉和鸡蛋，还会包含少量蔬菜，可以为孕妈提供能量和较多蛋白质及微量元素，满足孕妈所需。但路边摊售卖的鸡蛋灌饼卫生条件较差，会存在一定的食品安全问题，建议食用时选择正规卫生条件合格的商家制作的鸡蛋灌饼。
产妇
能吃
产后妈妈适量食用鸡蛋灌饼既能补充能量，缓解疲劳，还可提供身体恢复所需的多种微量元素及蛋白质。鸡蛋灌饼中的蔬菜要保证熟透，以防出现食品安全问题。
哺乳
能吃
鸡蛋灌饼富含碳水化合物和多种促进妈妈乳汁分泌的营养素及蛋白质，饱腹感较强。鸡蛋灌饼可作为主食的一部分，既改善食欲，还能补充较全面的营养。
婴幼儿
慎吃
鸡蛋灌饼富含宝宝生长发育所学的碳水化合物、优质蛋白和多种微量元素及维生素，但其需要一定的咀嚼能力，且油脂含量较多，不利于宝宝的消化吸收，建议不要过早或过多给宝宝食用。