乳酸菌饮料
乳酸菌饮料富含有益活菌,可抑制肠道腐败菌的生长繁殖,防治腐败胺类产生,维护肠道健康,但大部分的活菌在胃液的作用下已大部分失活,所以作用较小。乳酸菌饮料添加了大量的糖分和香精香料等食品添加剂,整体热量很高,各营养素种类和含量较低,整体营养价值偏低,还容易导致血糖迅速上升,多食不利于体重的控制。
孕妇
慎吃
乳酸菌饮料多置于冷藏柜中保持有益菌的活性,对于胃肠功能较差的的孕妈,容易受到冷刺激导致不适。其活菌成分在体内大部分失活,使其功效降低。反而因富含大量的糖分,不利于孕期血糖和体重的控制,增加妊娠糖尿病的风险。建议孕妈谨慎饮用。
产妇
慎吃
乳酸菌饮料多置于冷藏柜中保持有益菌的活性,产后妈妈不适合饮用冷藏食品,会增加腹痛不适,还会导致血流不畅,不利于恶露的排出。大部分的乳酸菌饮料富含大量的糖分,容易抑制产后妈妈的食欲,导致其他营养素的摄入过少,不利于身体的恢复。建议妈妈谨慎饮用。
哺乳
慎吃
乳酸菌饮料多置于冷藏柜中保持有益菌的活性,对于胃肠功能较差的的母乳妈妈,容易受到冷刺激导致不适。大部分的乳酸菌饮料富含大量的糖分,容易抑制妈妈的食欲,导致其他营养素的摄入过少,乳汁的分泌。其次乳酸菌饮料的热量偏高,不利于身材的恢复,建议妈妈少喝。
婴幼儿
慎吃
乳酸菌饮料添加过多的糖分和食品添加剂,会影响婴幼儿的味蕾发育,导致其偏食、挑食的不良习惯。过甜的饮料会抑制其食欲,影响三餐的正常进食,导致营养素摄入不均衡,还会增加龋齿的风险。乳酸菌饮料的热量过高,长期饮用会增加儿童肥胖的风险。建议婴幼儿少吃或不吃。