刺梨是滋补健身的营养珍果，果肉脆，富含维生素C，是一种稀有的果实。吃刺梨有利于胎宝宝的发育，准妈妈可以适量吃一些。八至九月果实成熟，是吃刺梨的好时机。

刺梨具有“维生素C之王”的美称，而且具有健胃消食、清热解暑的功效。

刺梨果实富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和氨基酸、多种微量元素，维生素C含量是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，哺乳期妈妈吃了可以增加奶水的营养。但是如果宝宝拉肚子就不可以吃了。

宝宝的抵抗力比较低，喝刺梨水可以增强抵抗力，不容易得到病菌的侵害。刺梨有很好的排铅作用，适合宝宝食用。