大碴粥
大碴粥是一种粗粮粥，主要成分是玉米碴和花豇豆，富含碳水化合物、B族维生素以及钾、镁、锌、磷等矿物质，具有促进胃肠蠕动、缓解便秘、抗氧化、改善视力功能等功效。
孕妇
能吃
大碴粥富含多种营养素，可缓解孕期便秘、早期妊娠反应、水肿等症状，还可减轻雾霾、粉尘伤害、改善孕妈视力功能，缓解视疲劳，具有增强免疫功效。其升糖反应慢，利于血糖的稳定，大部分孕妈可放心食用。
产妇
能吃
产后妈妈适量食用大碴粥可增加膳食纤维的摄入，预防产后便秘。大碴粥还富含B族维生素、维生素E及多种矿物质，可加速产道伤口的愈合和乳汁的分泌，改善睡眠质量，缓解抑郁，预防产后抑郁症状，还可提高乳汁质量，预防宝宝营养素缺乏。
哺乳
能吃
大碴粥富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘；蛋白质、B族维生素、维生素C 、锌、镁、钾等微量元素可促进乳汁分泌，提高乳汁质量，缓解抑郁，预防抑郁，预防宝宝营养素缺乏。哺乳期可用大碴粥代替部分白米粥，营养价值更高。
婴幼儿
能吃
大碴粥作为一种粗粮粥，可促进宝宝排便，预防便秘。其丰富的维生素和微量元素有利于宝宝的生长发育，促进钙、铁的吸收，和视力发育。但作为粗粮需要一定的咀嚼能力，建议等宝宝1周岁以后再给予尝试喂食。