菠萝
菠萝,又称凤梨、黄梨、番梨、露兜子。
孕妇
慎吃
准妈妈吃菠萝要谨慎,有的准妈妈原本不过敏,吃了菠萝之后引起体内激素的混乱引起过敏。如果确认对菠萝不过敏,是可以吃的,但要适量,每天一两片就好了。
产妇
不能吃
新妈妈最好不吃菠萝,主要是因为菠萝容易导致过敏。如果新妈妈对菠萝没有过敏情况的话,还是可以吃的。但建议少吃为妙,因为菠萝含刺激性成分,会影响身体健康。
哺乳
慎吃
新妈妈最好不吃菠萝,主要是因为菠萝容易导致过敏。如果新妈妈对菠萝没有过敏情况的话,还是可以吃的。但建议少吃为妙,因为菠萝含刺激性成分,会影响身体健康。
婴幼儿
不能吃
菠萝里的成分可能会引起宝宝过敏,如果宝宝特别想吃,可以煮熟了再给宝宝吃。
菠萝的营养成分
热量
含量:41.00大卡
碳水化合物
含量:10.80克
脂肪
含量:0.10克
蛋白质
含量:0.50克
维生素A
含量:3.00微克
维生素C
含量:18.00毫克
钙
含量:12.00毫克
铁
含量:0.60毫克
锌
含量:0.14毫克
不溶性纤维
含量:1.3g
胡萝卜素
含量:20μg
硫胺素VB1
含量:0.04mg
核黄素VB2
含量:0.02mg
尼克酸
含量:0.2mg
磷
含量:9mg
钾
含量:113mg
钠
含量:0.8mg
镁
含量:8mg
硒
含量:0.24μg
铜
含量:0.07mg
锰
含量:1.04mg
碘
含量:4.1μg
内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。