玄米茶是糙米经过烘炒后加入绿茶后冲泡而成，含有丰富的蛋白质、糖类、纤维及B族维生素，有利于改善孕妈消化不良的症状，还有润肠通便的作用，大部分孕妈可以饮用。玄米茶含有的咖啡因极低，但如果孕妈属于神经敏感体质，少量茶都容易导致失眠，则不建议饮用。

产后妈妈适量饮用玄米茶有助于促进新陈代谢和食物的消化吸收，还有生津止渴、养颜美容、延缓衰老的作用。玄米茶中含有极少的咖啡因，对产后妈妈的睡眠质量影响不大。适合大部分人群饮用。

玄米茶含多种氨基酸、维生素和多种矿物质，有利于哺乳妈妈的身体健康，促进新陈代谢。适量饮用具有解腻止呕的作用，促进食物的消化。哺乳期妈妈可适量饮用。

婴幼儿的胃容量小，过量饮用玄米茶会抑制其食物的摄入，使其他营养素补充过少，不利于宝宝的生长发育。婴幼儿对各种营养成分较敏感，因此玄米茶中少量的咖啡因对于婴幼儿的影响较大，可能会导致其睡眠时间缩短。建议少给宝宝饮用。