梨
梨,具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效。
孕妇
能吃

一般情况下准妈妈是可以吃梨的,但不能过多吃梨,一天最多一个。

产妇
能吃

梨对于产妇来说是非常好的水果,可以通便秘、利消化,对心血管也有好处。但最好蒸煮后食用,并且不可多吃,产后最初的几天之内应避免食用。

哺乳
能吃

哺乳期妈妈是可以吃梨的,而且吃梨对妈妈和宝宝都有好处,一天最多一个。

婴幼儿
能吃

梨有清热解毒、帮助消化的作用,所以宝宝可以适当吃的,不过不要过量,以免引起宝宝腹泻等不适。

梨的营养成分

热量
含量:44.00大卡

碳水化合物
含量:13.30克

脂肪
含量:0.20克

蛋白质
含量:0.40克

维生素A
含量:6.00微克

维生素C
含量:6.00毫克


含量:9.00毫克

维生素E
含量:1.34mg


含量:0.50毫克


含量:0.46毫克

不溶性纤维
含量:3.1g

胡萝卜素
含量:33μg

硫胺素VB1
含量:0.03mg

核黄素VB2
含量:0.06mg

尼克酸
含量:0.3mg


含量:14mg


含量:92mg


含量:2.1mg


含量:8mg


含量:1.14μg


含量:0.62mg


含量:0.07mg


含量:0.7μg

内容声明:文中内容借鉴相关书籍,由于每个人的体质状态不一样,仅供大家参考选择,建议详询医生具体分析。
内容来源:本文观点参考《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南》、《营养与食品卫生学》、《妇产科学》等书籍。